Porissa alkaa pikajuoksukoulu! Kouluttajana Suomen nelj\u00e4nneksi\u00a0nopein nainen Pirkitta Marjanen ja melko varmasti nopein fysioterapeutti! Eli nyt mukaan piirin innokkaimmat juoksijat, treenaamaan yhdess\u00e4! Seura tekee kaltaisekseen ja nopeus tarttuu treeniporukassa!<\/p>\n\n\n\n
Pikajuoksukoulu\u00a0 kokoontuu sunnuntai-iltaisin Karhuhallilla klo 18.00-19.30 kymmenen kertaa talven aikana. Ensimm\u00e4inen kerta on 26.11.2023 ja koulua j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n noin kahden viikon v\u00e4lein. Alustavat p\u00e4iv\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4t 26.11., 3.12., 10.12. ja 7.1.2024 alkaen kahden viikon v\u00e4lein maaliskuulle.<\/p>\n\n\n\n
Pikajuoksukoulu on tarkoitettu 2012 syntyneille ja vanhemmille. Minimivaatimus koulun j\u00e4rjest\u00e4miselle on noin 10 nuorta.<\/p>\n\n\n\n
Pikajuoksukoulun hinta on 80 \u20ac, mutta jos urheilija on mukana startti- tai piirileirityksess\u00e4 niin hinta on 50 \u20ac eli alennusta luvassa ahkerasta urheilusta! Muista siis ilmoittaa, jos olet mukana leirill\u00e4!<\/p>\n\n\n\n
Ilmoittautumiset 20.11.2023 menness\u00e4\u00a0samu.myllymaa@gmail.com<\/a>!!<\/strong> My\u00f6hemmin tulee Suomisportin kautta linkki, johon koulu maksetaan.<\/p>\n\n\n\n Pikajuoksukoulun\u00a0tavoitteet<\/span><\/p>\n\n\n\n – parantaa juoksutekniikkaa<\/p>\n\n\n\n – vahvistaa juoksulihaksia<\/p>\n\n\n\n – kehitt\u00e4\u00e4 nopeutta<\/p>\n\n\n\n – monipuolistaa juoksun tukiharjoittelua<\/p>\n\n\n\n Ohjelmassa luvassa:<\/span><\/p>\n\n\n\n – nopeusharjoittelua<\/p>\n\n\n\n – l\u00e4ht\u00f6- ja juoksutekniikkaa<\/p>\n\n\n\n – pikajuoksijan kokonaisvaltaista voimaharjoittelua<\/p>\n\n\n\n – monipuolista tukiharjoittelua (mm. plyometria, nopeusvoima, kehonhallinta)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Porissa alkaa pikajuoksukoulu! Kouluttajana Suomen nelj\u00e4nneksi\u00a0nopein nainen Pirkitta Marjanen ja melko varmasti nopein fysioterapeutti! Eli nyt mukaan piirin innokkaimmat juoksijat, treenaamaan yhdess\u00e4! Seura tekee kaltaisekseen ja nopeus tarttuu treeniporukassa! Pikajuoksukoulu\u00a0 kokoontuu sunnuntai-iltaisin Karhuhallilla klo 18.00-19.30 kymmenen kertaa talven aikana. Ensimm\u00e4inen kerta on 26.11.2023 ja koulua j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n noin kahden viikon v\u00e4lein. Alustavat p\u00e4iv\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4t 26.11., 3.12., 10.12.… Jatka lukemista Pikajuoksukoulu talvella!<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2734","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-yleinen","entry"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p5Y5ll-I6","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.satakunnanyleisurheilu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2734","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.satakunnanyleisurheilu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.satakunnanyleisurheilu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.satakunnanyleisurheilu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.satakunnanyleisurheilu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2734"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.satakunnanyleisurheilu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2734\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2735,"href":"https:\/\/www.satakunnanyleisurheilu.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2734\/revisions\/2735"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.satakunnanyleisurheilu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2734"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.satakunnanyleisurheilu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2734"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.satakunnanyleisurheilu.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2734"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}